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Was wäre, wenn du schon JETZT die innere Ruhe finden könntest, die du verdienst?

Tausende Menschen haben mit meinem Buch gelernt, ihr Nervensystem zu regulieren. Du auch? Damit du morgens wieder leichter aufstehst, statt mit innerem Druck.

Jetzt kommt der Kurs zum Buch 

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Du hast schon vieles versucht und dennoch bleibt diese Anspannung im Körper.

Der Grund dafür ist einfach: Dein bewusster Verstand hat längst verstanden, dass du in Sicherheit bist und entspannen kannst, aber dein Nervensystem glaubt es dir noch nicht. Dein Körper muss die Erfahrung von echter Sicherheit wieder spüren lernen.

Vom Verstehen ins FĂĽhlen

Genau dafür habe ich diesen Online-Kurs entwickelt. Er ist die tiefe, praktische Umsetzung meiner Praxis-Arbeit. Ich nehme dich an die Hand und führe dich Schritt für Schritt durch fundierte, körperbasierte Techniken und tief geführte Hypnosen. Keine anstrengenden Affirmationen, kein Druck. Nur du, dein Körper und der Weg zurück in die Regulation.

Du kennst das Buch zum Kurs noch nicht? Hier geht es zum Buch.

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Dein Weg, dein Nervensystem nachhaltig zu beruhigen

Nur hier hier erhältst du das volle Paket: Du bekommst hier die alle MP3-Dateien für deine private Sammlung. Besonders die SOS-Hypnose hast du so in Sekunden griffbereit, wenn der Heißhunger wirklich groß ist.

Modul 1:
Verstehen ohne zu werten

Erkenne deine alten Programme und Ăśberlebensmuster. Finde heraus, ob du der Fight-, Flight- oder Freeze-Typ bist, und verstehe, warum Affirmationen oder positive Powerwords dir bei Angst oder Anspannung nicht helfen.

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Modul 2:
Nervensystem Regulation im Alltag

Du bekommst leichte, körperorientierte Methoden an die Hand, die in Sekunden wirken. Ob der 60-Sekunden-Trick vor einem Meeting oder der 3-Stufen-Reset am Morgen – lerne, deinen Grundpegel an Stress messbar zu senken.

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Modul 3: 
Integration durch Hypnose

Das Herzstück des Kurses sind drei geführte Hypnosen (für den Alltag, für die tiefe Entspannung und für den SOS-Notfall), die direkt mit dem Unterbewusstsein arbeiten und das Erleben von einer tiefen inneren Ruhe und Sicherheit ermöglichen.

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20-teiliger Video-Kurs: Verstehen & Regulieren

Wissen ist der erste Schritt zur Heilung. In 20 fundierten Lektionen erkläre ich dir leicht verständlich die Neurobiologie deines Nervensystems. Du lernst, warum dein Körper im Alarmmodus bleibt und wie du mit Techniken wie dem 60-Sekunden-Trick oder dem 3-Stufen-Reset die Kontrolle über deine Reaktionen zurückgewinnst.

3 geführte Premium-Hypnosen (Video & MP3-Download)

Hole dir die tiefe Entspannung dauerhaft in deinen Alltag. Diese drei Hypnosen (Intensiv, Alltag & SOS-Notfall) sind darauf ausgerichtet, dein Unterbewusstsein direkt zu erreichen und Sicherheit auf Zellebene zu verankern. Lade die Audios herunter und nutze sie als lebenslangen Anker, immer dann, wenn du Ruhe brauchst.

++ Bonus-Material ++

Kurs-Workbook mit 60 Seiten zum Mitarbeiten und Nachlesen

Dein schriftlicher Begleiter vom Kopf ins Gefühl. Das Workbook enthält strukturierte Reflexionsfragen und Raum für deine Körperwahrnehmung. Es hilft dir, die Impulse aus den Videos tief zu integrieren und deine eigenen Stressmuster ohne Bewertung zu erkennen und zu lösen.

++ Bonus-Material ++

4-Wochen-Plan mit 17 Seiten, um das Nervensystem dauerhaft zu beruhigen

Veränderung braucht Beständigkeit und keinen Druck. Dieser liebevoll gestaltete Fahrplan gibt dir auf 17 Seiten eine Struktur. Er zeigt dir Woche für Woche, wie du die Übungen und Hypnosen so in deinen Tag einbaust, dass sie zu einer stärkenden Routine werden, die du gerne beibehältst.

++ Bonus-Material ++

Nervensystem-Test: Welcher Typ bist du?

Bevor du beginnst, findest du in nur drei Minuten heraus, welches der drei Stressmuster dein Nervensystem unter Druck wählt. Dieses Wissen begleitet dich durch jede Lektion, sodass du nicht irgendetwas übst, sondern genau das, was dein Körper wirklich braucht. Aufgebaut auf der Polyvagal-Theorie, psychologisch fundiert mit über zehn Jahren Praxiserfahrung, ohne Fachwörter und sofort verständlich.

 

Kursinhalte im Ăśberblick (zum Aufklappen)

Kursinhalte

  1. Willkommen & EinfĂĽhrung

    5 lessons
    1. Lektion 1 – Was wirklich mit deinem Nervensystem passiert
    2. Lektion 2 – Intro – Herzlich Willkommen
    3. Lektion 3 – Was mich zu diesem Kurs geführt hat
    4. Lektion 4 – Einführung & Hinweise
    5. Lektion 5 – Nervensystem-Test – Welcher Typ bist du?

  2. Modul 1: Verstehen, ohne zu werten

    3 lessons
    1. Lektion 6 – Warum dich Affirmationen erschöpfen
    2. Lektion 7 – Deine Überlebensprogramme spüren: Fight, Flight, Freeze
    3. Lektion 8 – Warum Wissen allein nicht reicht

  3. Modul 2: Zurück in die Sicherheit – Verändern & Regulieren

    3 lessons
    1. Lektion 9 – Der 60-Sekunden-Trick
    2. Lektion 10 – Der 3-Stufen-Reset
    3. Lektion 11 – Situative Strategien

  4. Modul 3: Integration – Hypnose zur Regulation

    7 lessons
    1. Lektion 12 – Was Hypnose wirklich ist
    2. Lektion 13 – Wie Selbsthypnose funktioniert
    3. Lektion 14 – Vorbereitung auf die Hypnosen
    4. Lektion 15 – Hypnose 1 Intensiv – Tiefenhypnose für dein Nervensystem
    5. Lektion 16 – Hypnose 2 Alltag – Tägliche Nervensystem-Regulierung
    6. Lektion 17 – Hypnose 3 SOS – Akute Nervensystem-Beruhigung
    7. Lektion 18 – Integration & Reflexion – Die nächsten 24 Stunden

  5. Abschluss & Ausblick

    2 lessons
    1. Lektion 19 – Dein Weg geht weiter Outro
    2. Lektion 20 – Weitere Ressourcen

Bist du bereit für deinen neuen Weg?

Mit diesem Kurs kannst du dein Nervensystem verstehen und beruhigen .
Lass uns jetzt gemeinsam beginnen.

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