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Emotionales Essen verstehen & verändern – mit Hypnose

Dieser Kurs ist ein liebevoller Einstieg in ein neues Essgefühl mit über 4 Stunden Videolektionen, allen Inhalten zusätzlich als eBook, Reflexionsfragen zu jeder Lektion und drei Hypnosen, die dich auf verschiedenen Ebenen unterstützen. Entdecke, was wirklich hinter emotionalem Essen steckt und wie du alte Muster lösen kannst, die nichts mit Hunger zu tun haben. Dieser Kurs hilft dir, deine Bedürfnisse zu verstehen und Essen aus Frust, Langeweile, Stress oder anderen Gefühlen loszulassen.

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Finde heraus, was wirklich hinter deinem Essverhalten steckt

Emotionales Essen entsteht selten aus Hunger, sondern aus Bedürfnissen, die wir im Alltag oft übersehen. In diesem Kurs erfährst du, warum diese Muster auftauchen und wie du neue Möglichkeiten findest, die dir wirklich guttun. Alle Inhalte stehen dir als Video, Text und Audio zur Verfügung, sodass du flexibel arbeiten kannst.

Was du konkret bekommst:

  • ĂĽber 4 Stunden Videolektionen

  • alle Inhalte zusätzlich als begleitendes eBook

  • Reflexionsfragen zu jeder Lektion

  • 3 Hypnosen: eine Intensiv-Hypnose, eine Alltagshypnose fĂĽr Zwischendurch und eine SOS-Hypnose, wenn der Drang nach emotionalem Essen besonders stark ist

  • lebenslanger Zugriff auf alle Kursmaterialien
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So ist der Kurs aufgebaut

Modul 1:
Emotionales Essen verstehen

Erfahre, warum Heißhunger oft nichts mit echtem Hunger zu tun hat. Du erkennst deine Auslöser, verstehst deine inneren Bedürfnisse und findest zurück zu deinem eigenen Kompass.

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Modul 2:
Emotionales Essen verändern

Lerne, deine BedĂĽrfnisse leichter wahrzunehmen und neue Wege im Umgang mit Emotionen zu entwickeln. Du entdeckst Alternativen, die dir guttun und im Alltag wirklich funktionieren.

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Modul 3: 
Hypnose & emotionales Essen

Erlebe, wie Hypnose Heißhunger beruhigt, alte Muster löst und dich innerlich stärkt. Du bekommst drei Hypnosen mit Impulsen, die dir helfen, die Veränderungen in deinem Alltag zu verankern.

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Für wen dieser Kurs genau richtig ist 

  • wenn du manchmal isst, obwohl du eigentlich keinen „echten“ Hunger spĂĽrst

  • wenn du verstehen möchtest, warum du in bestimmten Momenten mehr isst, als dir guttut

  • wenn du bemerkst, dass bestimmte Situationen automatisch zu Essen fĂĽhren

  • wenn du lernen möchtest, achtsamer zu essen und deinen BedĂĽrfnissen zuzuhören

  • wenn du dein Essverhalten verändern möchtest – aber nicht wieder mit Druck oder einer neuen Diät

Kursinhalte im Ăśberblick (zum Aufklappen)

Kursinhalte

  1. Willkommen & EinfĂĽhrung

    2 lessons
    1. Herzlich Willkommen
    2. EinfĂĽhrung und Hinweise zum Kurs

  2. Modul 1: Emotionales Essen verstehen

    3 lessons
    1. Lektion 1: Warum dich Stress zum Essen verleitet
    2. Lektion 2: Was ist emotionales Essen?
    3. Lektion 3: Echten von emotionalem Hunger unterscheiden

  3. Modul 2: Emotionales Essverhalten verändern

    3 lessons
    1. Lektion 1: Lerne, fĂĽr dich da zu sein
    2. Lektion 2: Der Weg zur Veränderung
    3. Lektion 3: Die Kraft neuer Muster

  4. Modul 3: Hypnose und emotionales Essen

    7 lessons
    1. Lektion 1: Wie Hypnose dein Unterbewusstsein erreicht
    2. Lektion 2: Dein äußerer & innerer Rückzugsort
    3. Lektion 3: Wie sich Hypnose anfühlt – Gedanken, Körper & Emotionen
    4. Lektion 4: Intensiv-Hypnose (55 Min)
    5. Lektion 5: Alltags-Hypnose (15 Min)
    6. Lektion 6: SOS-Hypnose (7 Min)
    7. Lektion 7: Integration & Reflexion – die nächsten 24 Stunden

  5. Abschluss & Ausblick

    2 lessons
    1. Dein Weg geht weiter Intro
    2. Weitere Ressourcen

Bist du bereit für deinen neuen Weg?

Mit diesem Kurs kannst du emotionales Essen verstehen – und verändern.
Lass uns jetzt gemeinsam beginnen.

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